Норадреналин: все свойства гормона
Норадреналин, также называемый норэпинефрином, является одновременно гормоном, вырабатываемым надпочечниками, и нейромедиатором — химическим посредником, который передает сигналы через нервные окончания в организме.
Норэпинефрин вырабатывается во внутренней части надпочечников, также называемой мозговым веществом надпочечников (adrenal medulla).
Норэпинефрин, адреналин и гормон счастья дофамин — относятся к одному семейству катехоламинов.
Основной источник норадреналина в крови — нервные окончания, поскольку надпочечники в большей степени отвечают за выработку классического адреналина (также известного как эпинефрин). Наряду с другими гормонами норэпинефрин помогает организму человека справляться со стрессом и физическими нагрузками, работая в связке с такими гормонах, как:
Как действует норадреналин?
В связке с адреналином норадреналин увеличивает частоту сердечных сокращений и перекачку крови от сердца. Он повышает кровяное давление, помогает расщеплять жир, повышая уровень сахара в крови, чтобы обеспечить приток большего количества энергии.
В мозге норадреналин играет роль в цикле сна и бодрствования, помогая вам просыпаться. Он ответственен за повышение внимания и концентрации на выполнении задачи, а также участвует в процессе запоминания. Не последнюю роль этот гормон отыгрывает и в улучшении эмоционального здоровья и контроле настроения.
Пониженный уровень норадреналина связывают с развитием депрессии, повышением уровня тревожности, посттравматическим стрессовым расстройством и злоупотреблением психоактивными веществами.
Всплески норадреналина вызывают чувство эйфории, но также могут быть связаны с паническими атаками, повышенным кровяным давлением и гиперактивностью. Низкий уровень этого гормона может вызвать летаргию, недостаток концентрации, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также депрессию.
Не удивительно, что некоторые антидепрессанты созданы именно для того, чтобы влиять на уровень норадреналина в головном мозге.
В стрессовых ситуациях уровень норэпинефрина увеличивается в рамках реакции «бей или беги», чтобы быстро мобилизовать мозг и тело.
Норэпинефрин можно использовать для лечения низкого кровяного давления (гипотонии), возникающем во время определенных медицинских процедур или в опасных для жизни ситуациях, а также в случаях сердечно-легочной реанимации (СЛР).
Как можно естественным образом повысить уровень норадреналина?
Норэпинефрин и серотонин — химические вещества, которые отлично помогают бороться с депрессивным проявлениями и обладают рядом полезных терапевтических свойств. Серотонин, также называемый гормоном «хорошего самочувствия», улучшает настроение, а норадреналин повышает бдительность и заряд энергии. При этом, уровень этих веществ довольно просто повысить естественным путем.
Справиться с этой задачей вам помогут:
- Физические упражнение
- Здоровый сон
- Маленькие победы
- Музыка
- Медитация
- Употребление в пищу продуктов, богатых дофамином — таких как шоколад
Советуем в следующий раз поинтересоваться у вашего лечащего врача:
- Как норадреналин влияет на ваше настроение?
- Как вы можете повысить уровень норадреналина и серотонина?
- Связано ли ваше высокое кровяное давление с избытком норадреналина или адреналина?
Данный материал является адаптированным переводом статьи научного журнала сообщества эндокринологов The Hormone Health Network. Авторское право на идею и структурные элементы материала принадлежат их правообладателю. Авторское право на данную версию перевода и адаптации — остается за журналом Publichka.