Алкогольный вопрос: сколько можно пить, чтобы не переживать о здоровье

стакан виски

Качественные спиртные напитки в допустимых нормах не только принесут гастрономическое удовольствие, но и помогут устранить некоторые проблемы со здоровьем. Разберемся, какой можно пить алкоголь, и в каких количествах, чтобы получить от него пользу.

Сколько можно пить алкоголя

Допустимое количество алкоголя в день происходит из учета содержания в нем спирта. Безопасная дневная норма 96 градусного продукта для женщин – 15 грамм, а для мужчин – 20. Зная этот показатель можно рассчитать количество любого спиртного напитка, исходя из его крепости, указанной на этикетке.

Допустимая норма в сутки:

  1. Водка – 50 грамм.
  2. Сухое или полусладкое вино – полтора бокала.
  3. Крепленые вина – один бокал.
  4. Пиво – 330 грамм.

Количество употребляемого напитка может варьироваться в зависимости от массы тела и скорости обменных процессов. Алкоголь в пожилом возрасте также является полезным, но должен употребляться в меньших количествах.

Полезные свойства спиртных напитков

Основное воздействие алкоголь оказывает на мозг, пищеварение и иммунитет. В небольших количествах он поможет:

  • улучшить кровообращение;
  • восстановить иммунитет после переохлаждения;
  • улучшить аппетит;
  • наладить пищеварение;
  • снять стресс;
  • нормализовать сон.

Но, не все напитки одинаково полезны.

Какой алкоголь лучше употреблять

Эти простые советы помогут вам выбрать максимально полезный продукт:

  1. Отдавайте предпочтение качественным товарам, имеющим акцизную марку и сертификат.
  2. Выбирайте вина, а не винный продукт, который является суррогатом. Полезнее не одинарные, а марочные сорта.
  3. Не фильтрованное или крепленое пиво менее полезно, чем классическое светлое
  4. Ликеры и настойки на основе натуральных продуктов более полезны, чем с добавлением ароматизаторов.
  5. Чем больше звезд у коньяка, тем он полезнее.

Теперь вы знаете, какой алкоголь полезней и сколько его можно употреблять. Придерживайтесь этих норм и правил, и получайте не только вкусовое удовольствие от спиртных напитков, но и пользу для своего здоровья.

Как сообщала Публичка, британские ученые прошлись по алкоголю и поняли, какие напитки лучше не пить.

Комментарии: (0)

Оставить комментарий

Все нормально, ваш e-mail не будет опубликован.

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Publichka.info. Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Владелец сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.