Вы читаете:
Возраст не влияет на способность худеть

Возраст не влияет на способность худеть

люди в возрасте занимаются спортом
Главная страница » Идеальная форма » Возраст не влияет на способность худеть

Вопреки распространенному мнению о том, что похудеть в более позднем возрасте — труднее, недавнее исследование британских ученых показало, что человек способен управлять своим весом в любом возрасте. И это внушает надежду.

В рамках исследования результатов программы по борьбе с ожирением, проводившейся в одной из клиник Великобритании, ученые обнаружили, что потеря веса среди участников не зависела от их возраста — результаты оказались эквивалентными, как среди людей старше 60 лет, так и среди тех, кто моложе.

Условия эксперимента

Команда исследователей проанализировала медицинские записи 242 случайно выбранных людей, которые участвовали в программе по лечению ожирения за последние 10 лет. Все участники изначально страдали патологическим ожирением — индекс массы тела превышал отметку 40 единиц.

Исследователи разделили пациентов на две группы:

  1. — пациенты моложе 60 лет
  2. — пациенты в возрасте 60–78 лет

В ходе анализа сравнивались результаты снижения веса в этих двух группах.

Участники программы начали контролировать свой вес, изменили подходы к питанию и увеличили количество физических нагрузок в повседневной жизни.

Общая программа похудения кастомизировалась индивидуально с учетом индивидуальных особенностей и потребностей каждого пациента.

Контрольные замеры осуществлялись до и после участия в программе.

Результаты исследования

Несмотря на то, что группа 60+ провела в программе в среднем немного меньше времени — около 34 месяцев (по сравнению с 42 месяцами, проведенными в программе группой «молодежи»), потеря веса в обеих группах оказалась статистически эквивалентной.

Люди старшей группы потеряли в среднем 7,3% массы тела, в то время как люди младше 60 лет — по 6,9%.

Автор исследования доктор Томас Барбер, научный руководитель отдела исследования метаболизма человека Медицинской школы Уорвика в Великобритании, объясняет:

«Снижение веса важно в любом возрасте, но по мере того, как мы становимся старше, у нас повышается вероятность развития сопутствующих заболеваний, связанных с ожирением. Многие из них похожи на эффекты старения, поэтому вы должны понимать, что значимость потери веса возрастает по мере того, как мы становимся старше».

Авторы исследования пишут, что потеря веса может помочь пожилым людям справиться с более чем 50 сопутствующими возрастным изменениям заболеваниями, включая диабет, остеоартрит, расстройствами настроения, такими как тревога и депрессия.

Читайте также
28 полезных продуктов

Худеть — никогда не поздно

Существует ряд предвзятых причин, по которым люди могут скептически относиться к потере веса у пожилых людей. В частности, к ним относится эйджистская точка зрения о том, что потеря веса — не актуальна для пожилых людей, а также неправильные представления о сниженной способности пожилых людей к похудению за счет изменения диеты и увеличения количества физических нагрузок.

Учитывая очевидные преимущества для здоровья, исследователи считают, что возраст не должен быть препятствием для изменения образа жизни и корректировки привычек в сторону более здорового подхода.

Вместо того, чтобы создавать препятствия для доступа пожилых людей к программам похудания, мы должны активно содействовать этому процессу. В противном случае возникнет риск дальнейшего и ненужного пренебрежения к пожилым людям из-за социальных заблуждений, связанных с их возрастом.

Сбросить лишний вес в любом возрасте — одинаково просто и одинаково сложно. Так что не думайте, что у вас ничего не выйдет — дело только за вашей усердностью и прилежностью.

 


Данный материал является адаптированным переводом статьи издания Medicalnewstoday. Авторское право на идею и структурные элементы материала принадлежат их правообладателю. Авторское право на данную версию перевода и адаптации — остается за журналом Publichka.

Комментарии: (0)

Оставить комментарий

Все нормально, ваш e-mail не будет опубликован.

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Publichka.info. Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Владелец сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.