Вы читаете:
Путеводитель по здоровому разводу: руководство для мам

Путеводитель по здоровому разводу: руководство для мам

девочка и мама сидят на берегу моря осенний вечерний
Главная страница » Отношения » Путеводитель по здоровому разводу: руководство для мам

Когда я выходила замуж, я и подумать не могла, что в итоге разведусь. Меня, как и всех моих сверстниц, воспитывали на сказках, заканчивающихся словами: «… и они жили долго и счастливо». При этом, к реальному: «… они медленно отдалялись друг от друга, пока их любовь не закончилась», — меня как-то забыли подготовить.

Это раньше фраза из американского фильма «… пока смерть не разлучит нас» могла быть реальностью. Например, пару сотен лет назад, когда продолжительность жизни была значительно короче и можно было умереть от цинги в 25. Сегодня, положа руку на сердце, мы должны признать: в течение жизни люди переживают множество событий и потрясений, которые заставляют их меняться. То, чего вам хотелось в 20 лет, может оказаться не тем, чего вы хотите в 40. И в этом нет ничего плохого.

При этом, в эпоху «сознательных расставаний» семье не обязательно рушиться только потому, что это случилось с браком. Развод — может и должен быть совместным и уважительным процессом. О том, как этого добиться — читайте дальше.

Убедитесь, что это единственный и неизбежный вариант

Есть ли еще надежда? Конечно же, это зависит от причины развода, но убедитесь, что сделали все возможное, чтобы спасти свой брак. Сходите к терапевту. Назначьте еще одно «первое свидание» своему партнеру. Попробуйте новые роли и подходы к общению. Чтобы не сожалеть в будущем, лучше попробовать все варианты до того, как вы поставите точку.

Не используйте слово «развод» сгоряча или в качестве ультиматума

Если вы кричите: «я с тобой разведусь!» каждый раз, когда хотите, чтобы ваш партнер обратил на вас внимание, скорее всего, рано или поздно — вы добьетесь «желаемого».

Не переживайте, как развод повлияет на ваших детей

Дети — выносливы, и больше всего им нужна здоровая обстановка в доме. Дети всегда видят и слышат ссоры своих родителей и это тоже негативно влияет на них. Им будет проще смириться с разведенными, но счастливыми родителями, чем с несчастными, постоянно ругающимися родителями, которые чувствуют себя обязанными оставаться вместе. Еще и чувствовать на себе давление слов: «ради вас».

Оставайтесь в одной команде

Я помню, как вместе с мужем говорила детям, что мы собираемся развестись. Их глаза наполнились слезами и страхом перед неизвестным. Будьте сильной и единой родительской единицей, ответьте на их вопросы вместе, покажите им единый фронт и донесите одни и те же ключевые идеи.

Будьте готовы: это будет одна из самых сложных и важных бесед, которая у вас состоятся.

Не исключайте детей из процесса

Я принимала участие в переезде бывшего мужа — помогала с поиском нового жилья, сбором вещей. Моя дочь — помогала с выбором мебели, давала советы по современным подходам в дизайне интерьера. Важно было показать ей, что, несмотря на расставание, мы вместе строим новый порядок вещей, в котором их мнение тоже имеет значение.

Не говорите плохо о бывшем

Никогда не говорите детям ничего плохого о втором родителе. Никогда. Вообще. Что бы он ни делал.

Договаривайтесь, понимая, конечную цель

Хотите иметь продуктивные, зрелые отношения с бывшим — будьте готовы идти на уступки. Все равно не получится во всем победить. Не забывайте, что этот человек останется в вашей жизни надолго. Будьте цивилизованными. Отказ от бурного проявления эмоций в пользу сотрудничества — окупится в конечном итоге.

Это не соревнование

Не превращайте развод в битву за то, кто прав и кто виноват — для этого уже немного поздно. В разводе нет выигравших. Вот и все.

Не отчаивайтесь

Вне всяких сомнений, это не лучшее время в вашей жизни, но ничто не длится вечно, и солнце снова взойдет.

А о том, как попрощаться с грустными мыслями — читайте в этой статье.

Позаботьтесь о поддержке

Позвоните маме, отцу, друзьям. Заведите собаку, которую всегда хотели. Возьмитесь за вязание. Займите себя тем, что помогает вам привести чувства в порядок.

Старайтесь не разъезжаться с бывшим в разные концы страны

Это звучит странно, но вы оцените это, когда ваш ребенок захочет увидеть отца.

Никогда не заставляйте детей выбирать

Оба родителя должны «быть на месте» в случае необходимости. Постарайтесь какое-то время не привлекать «третьих лиц» к семейным празднованиям, например, дню рождения ребенка. Со временем, новый человек станет частью общей новой картины, но — всему свое время.

Будьте дипломатичны

При общей опеке, злитесь, если у кого-то не получается что-то сделать в точно отведенное время. Не позволяйте лишнему часу стать «огромной проблемой» и будьте к незапланированным переменам в графике.

Не заставляйте детей жить на чемоданах

Они, конечно, могут взять с собой любимую игрушку из одного дома в другой, но постарайтесь подготовить все необходимое в обоих местах, чтобы свести к минимуму ощущение переезда каждый раз, когда им приходится проводить время с другим родителем.

Согласуйте график опеки, который подходит обоим

Скорее всего, вам предложат определенный подход в формате неделя: неделя или «отец выходного дня». Помните, что окончательное решение за вами — любой график имеет свойство меняться под воздействием обстоятельств. И если вы будете оставаться безапелляционным в своих решениях, в будущем это может навредить.

Развод — это опыт

Тот факт, что развод, мягко говоря, — неприятен, еще не значит, что вы зря потеряли время. Постарайтесь извлечь урок из него, из прошлых отношений и постарайтесь понять, чего вы ждете от следующих отношений или чего вы от них не потерпите. Это поможет вам лучше увидеть новую перспективу.

Не начинайте ходить на свидания слишком быстро

Конечно, вернуться в строй — большой шаг вперед, но убедитесь, что вы готовы и знаете, каков ваш дальнейший план действий.

Кстати, тут у нас есть автор, которая любит ходить на свидания, но они ее — не очень. Так что после каждого из них у нее в запасе появляется новая интересная тема для блога.

 


Данный материал является адаптированным переводом статьи издания Healthline. Авторское право на идею и структурные элементы материала принадлежат их правообладателю. Авторское право на данную версию перевода и адаптации — остается за журналом Publichka.

Комментарии: (0)

Оставить комментарий

Все нормально, ваш e-mail не будет опубликован.

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Publichka.info. Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Владелец сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.